스트레스의 영향1 스트레스의 심리적 측면으로 심신에 미치는 영향과 심리적 전략 스트레스는 삶에서 피할 수 없는 부분입니다. 직장, 관계, 재정, 건강 문제 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일부 스트레스는 동기를 부여하고 더 나은 성과를 내는 데 도움이 되지만, 만성 스트레스는 신체적, 정신적 웰빙에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 관리의 심리학을 이해하는 것은 균형있고 건강한 삶을 유지하는 데 중요합니다. 이 글에서는 스트레스 이면의 심리학, 스트레스가 정신과 신체에 미치는 영향, 스트레스를 관리하고 줄이는 효과적인 전략에 대해 살펴보겠습니다. 스트레스의 심리적 측면 스트레스는 어려운 상황에 대한 자연스러운 반응으로 신체의 "투쟁 또는 도피" 반응을 촉발합니다. 인지된 위협이나 압력에 직면하면 뇌는 코티솔이나 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬을 방출합니다... 2023. 9. 12. 이전 1 다음
